BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES

Oiii gentii, Tudo bem por aí ???

Aqui está tudo ótimo. 😍

Então tao bora lá que hoje vou responder algumas perguntas  que todo mundo que ouve falar de Pilates já fez.

Pilates ? Pra que ele serve ? Ou Meu médico me mandou fazer aulas de Pilates mais eu não faço ideia de quais são os benefícios !!!

Bora esclarecer isso minha genti. 

Vou Listar para vocês 18 benefícios que o método Pilates nos trás. Ok ?  Qualquer dúvida joga aqui nos comentários ou lá no insta . Que eu respondo vocês Certo ?!

  1. Aumento da Resistência Física e Mental
  2. Aumento da Flexibilidade
  3. Corrige Problemas Posturais
  4. Aumento da Concentração
  5. Tonifica a Musculatura
  6. Melhora a Coordenação Motora
  7. Promove menor Atrito nas Articulações
  8. Alivia Dores Musculares
  9. Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade
  10. Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose
  11. Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
  12. Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
  13. Melhora a postura e a
  14. Resistência Muscular
  15. Expande a Consciência Corporal
  16. Ajuda no controle de peso
  17. Fortalece os Músculos Abdominais
  18. Equilíbrio de todas as Funções do Corpo

E então ? O que acharam ? Me contem . 💕

beijokas da Lari 😘

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