10 MOTIVOS PARA PRATICAR PILATES NA GRAVIDEZ

Oiii meus amores, tudo bem por aí?

Gentiii hoje vim bater um papo com as gravidinhas e com a futuras gravidinhas. Vou dar para vocês 10 motivos para praticar pilates na gravidez.

Bora lá. 💕

1. A prática de Pilates beneficia a futura mamãe, ajudando a manter uma boa postura. E com isso fortalece a região abdominal, contribui e da força aos músculos mais profundos como o transverso e o psoas.

2. A pratica do método reduz as dores gerais em todo o corpo. Na grande maioria as mulheres no período de gestação sofrem com dores nas costas e isso acontece por conta do sobrepeso que o bebe traz e o aumento de peso da própria mamãe.

3. A gestante que pratica Pilates melhora a qualidade do sono, o que leva ela a ter uma melhor disposição durante seu dia.

4. Com o fortalecimento dos músculos pélvicos, o parto em si, é facilitado pois a futura mamãe aprende a controlar a zona pélvica.

5. Com toda certeza há um aumento na resistência física da mamãe que pratica o método, também tem o aumento da agilidade e uma coisa muito boa, consegue controlar seu peso durante à gravidez.

6. Aprende-se a respirar melhor, de maneira profunda e controlada. Sendo assim a mamãe saberá controlar sua respiração na hora do parto.

7. A prática de exercícios melhora a circulação sanguínea e em especial o Pilates se cria uma ‘irrigação’ de sangue balanceado e equilibrado por todo o corpo quando se pratica as diversas posições que o método trás.

8. Você ficará mais feliz mulher ❤️. Fazer exercícios de Pilates como os alongamentos e movimentos de relaxamento você ficará relaxada e aliviada sem chegar a se exercitar exaustivamente e assim se sentira mais feliz no seu dia.

9. A pratica de Pilates  na gravidez com os maravilhosos exercícios, vai lhe ajudar a ter uma rápida recuperação pós-natal e assim consequentemente chegar no seu corpo antes da gravidez em menos tempo.

10. Ao praticar pilates na gestação vocês também desenvolverá um vínculo afetivo com seu baby desde o início da sua gravidez. E com toda a certeza seu baby será muito saudável e amara fazer as aulas de pilates junto com você.

Só motivos maravilhosos fala a verdade? Quem pretende ser mamãe fica a dica. ❤️

Beijokas da Lari 😘

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