BENEFÍCIOS DO PILATES EM GESTANTES

Oiii, Olá pessoas, tudo bem por ai?

Amores hoje venho com um assunto bastante interessante.

PILATES + GESTAÇÃO

O que acontece, quais são os benefícios?.

Lembrando sempre que as gestantes só podem fazer atividade física com a liberação do seu médico.

Partiu saber mais… 

Logo de cara já aprendemos e já identificamos que o Método Pilates na gestação desempenha um papel de grande importância na promoção da saúde e do bem estar de ambos.

MAMÃE E BABE <3

Alguns benéficos mais destacados são em muitos aspectos da vida da mulher, melhorando:

  • Auxílio ao controle de peso

  • Melhora de qualidade do sono

  • Alívios a problemas circulatórios

  • Prisão de ventre

  • Fadiga

  • Dores musculares e articulares que possam surgir devido as alterações do centro de gravidade e mudanças no metabolismo.

O Médico obstetra Uzzi Reiss (in Winsor e Laska 2001). Nos dias que o Método Pilates na gestação é o melhor e mais eficiente trabalho físico para a gestante, trazendo benefícios como um bem-estar e conforto para executar as atividades diárias, que toda gestante tem, além de diminuir as chances de desenvolver lesões.

Ou seja, praticar o Método Pilates Só irá beneficiar e muito.

MAMÃE E BABE <3

E ai amores gostaram? Quem tiver duvida manda lá no instagram.

BeijoOkas da Lari <3 

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