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iii, Olá pessoas lindas tudo bem por ai?
Aqui está tudo ótimo. Trouxe um assunto que vocês me perguntam bastante.
Lari o que é Pilates? ou Pra que ele serve? ou O que trabalha?
Bora lá dar aquela resumida pra vocês capitarem e irem até o fim da matéria.
“O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, a partir de sua experiência e prática. Ele desenvolveu um sistema de exercícios corretivos que foi introduzido no mercado norte-americano em 1920. O Pilates pode cuidar de lesões ou disfunções físicas e ao mesmo tempo condicionar o corpo, auxiliando assim na lombalgia.” (Blogpilates)
PRINCÍPIOS BÁSICOS DO PILATES
Saúde Integral, Engajamento Total do Corpo e Respiração.
PRINCÍPIOS DO MÉTODO PILATES
Respiração, Concentração, Controle, Centralização da força, Precisão e Fluidez de movimento.
BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES
A união dos princípios básicos aos princípios de movimento geram muitos benefícios como por exemplo:
- Força
- Mobilidade
- Eficiência
- Fluidez do Movimento
- Melhora Postural
- Consciência Corporal
- Melhor qualidade de vida
- Sensação de bem-estar
- Coordenação e integração da mente e corpo.
Resumi, bem resumido aqui pra vocês entenderem basicamente o que é o Pilates. Alguns sabem que eu me formei na área e já estou utilizando muito do método nas minhas aulas de funcional.
E em breve estarei literalmente na área. #Ansiosa <3
Amores espero que esse post bem simples e objetivo tenha ajudado vocês a entenderem do que se trata o Pilates. Logo vocês poderão ver mais de perto. hehe
BeijoOkas da Lari <3
