O QUE É PILATES?

O

iii, Olá pessoas lindas tudo bem por ai?
Aqui está tudo ótimo. Trouxe um assunto que vocês me perguntam bastante.

Lari o que é Pilates? ou Pra que ele serve? ou O que trabalha?
Bora lá dar aquela resumida pra vocês capitarem e irem até o fim da matéria.

“O Método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, a partir de sua experiência e prática. Ele desenvolveu um sistema de exercícios corretivos que foi introduzido no mercado norte-americano em 1920. O Pilates pode cuidar de lesões ou disfunções físicas e ao mesmo tempo condicionar o corpo, auxiliando assim na lombalgia.” (Blogpilates)

PRINCÍPIOS BÁSICOS DO PILATES

Saúde Integral, Engajamento Total do Corpo e Respiração.

PRINCÍPIOS DO MÉTODO  PILATES 

Respiração, Concentração, Controle, Centralização da força, Precisão e Fluidez de movimento.

BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES

A união dos princípios básicos aos princípios de movimento geram muitos benefícios como por exemplo:

  • Força
  • Mobilidade
  • Eficiência
  • Fluidez do Movimento
  • Melhora Postural
  • Consciência Corporal
  • Melhor qualidade de vida
  • Sensação de bem-estar
  • Coordenação e integração da mente e corpo.

Resumi, bem resumido aqui pra vocês entenderem basicamente o que é o Pilates. Alguns sabem que eu me formei na área e já estou utilizando muito do método nas minhas aulas de funcional.

E em breve estarei literalmente na área. #Ansiosa <3

Amores espero que esse post bem simples e objetivo tenha ajudado vocês a entenderem do que se trata o Pilates. Logo vocês poderão ver mais de perto. hehe

BeijoOkas da Lari <3

Gostou? Compartilhe!Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

Comentário(os)

Comentário(os)

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *